it-swarm-vi.tech

Chủ đề màu tối hay trắng tốt hơn cho mắt?

Điều gì tốt hơn cho mắt, một chủ đề màu tối hoặc một chủ đề màu trắng?

264
Jack Twain

Đã có rất nhiều nghiên cứu về chủ đề này từ những năm 1980 và rất nhiều trong số đó vẫn còn đúng cho đến ngày nay. Một nghiên cứu từ những năm 1980 cho biết điều này:

Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các ký tự tối trên nền sáng vượt trội hơn các ký tự sáng trên nền tối (khi tốc độ làm mới khá cao). Ví dụ, Bauer và Cavonius (1980) phát hiện ra rằng những người tham gia đọc chính xác hơn 26% khi họ đọc nó với các ký tự tối trên nền sáng.

Tham khảo: Bauer, D., & Cavonius, C., R. (1980). Cải thiện mức độ dễ đọc của các đơn vị hiển thị hình ảnh thông qua đảo ngược độ tương phản. Trong E. Grandjean, E. Vigliani (Eds.), Các khía cạnh công thái học của các thiết bị đầu cuối hiển thị trực quan (trang 137-142). Luân Đôn: Taylor & Francis

Lý do tại sao vấn đề này là vì tập trung. Như bài viết này trên UXMovement tuyên bố, "màu trắng kích thích cả ba loại thụ thể thị giác nhạy cảm màu trong mắt người với số lượng gần bằng nhau." Nó làm cho mắt tập trung bằng cách thắt chặt mống mắt. Vì mắt được tập trung, các mẫu chữ tối trên nền sáng dễ đọc hơn. Khi sử dụng nền tối với các hình thức chữ cái sáng mạnh, mống mắt sẽ mở ra để cho phép nhiều ánh sáng hơn, nhưng điều đó làm cho các hình thức chữ bị mờ. Tại sao?

Những người mắc chứng loạn thị (khoảng 50% dân số) khó đọc văn bản trắng trên nền đen hơn văn bản đen trên trắng. Một phần của điều này có liên quan đến các mức độ ánh sáng: với màn hình sáng (nền trắng) mống mắt đóng lại một chút, làm giảm hiệu ứng của ống kính "bị biến dạng"; với màn hình tối (nền đen), mống mắt mở ra để nhận được nhiều ánh sáng hơn và sự biến dạng của ống kính tạo ra tiêu cự mờ hơn nhiều ở mắt.

Jason Harrison - Nghiên cứu sinh tiến sĩ, Giám đốc phòng thí nghiệm Imager - Nhóm nghiên cứu nhận thức và tương tác giác quan, Đại học British Columbia

Bây giờ dường như có các yếu tố khác nhau thành độ tương phản và mức độ dễ đọc. Phòng chiếu sáng xung quanh. Độ sáng của màn hình. Ngoài ra, bạn có thể giảm thiểu các hiệu ứng căng thẳng của màu trắng (#FFF) trên màu đen (# 000) bằng cách giảm độ tương phản như sử dụng màu xám nhạt (#EEE, #DDD, #CCC) trên nền tối (# 111, # 222) .


Cập nhật (ngày 7 tháng 2 năm 2020):

Một bài viết mới từ Nhóm Nielsen Norman có tiêu đề, "Chế độ tối so với chế độ sáng: Cái nào tốt hơn?", mang lại một số nghiên cứu thêm cho chủ đề này. Một vài phát hiện quan trọng trong bài viết:

Cosima Piepenbrock và các đồng nghiệp của cô tại Viện nghiên cứu tâm lý học ở Düsseldorf, Đức đã nghiên cứu hai nhóm người trưởng thành có thị lực bình thường (hoặc điều chỉnh thành bình thường): thanh niên (18 đến 33 tuổi) và người lớn tuổi (60 đến 85 tuổi) ). Không ai trong số những người tham gia bị bất kỳ bệnh về mắt nào (ví dụ, đục thủy tinh thể).

...

Kết quả của họ cho thấy chế độ ánh sáng giành chiến thắng trên tất cả các kích thước: không phân biệt tuổi tác, độ phân cực tương phản tích cực tốt hơn cho cả tác vụ thị giác và cho nhiệm vụ đọc lại. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa chế độ sáng và chế độ tối trong tác vụ thị giác nhỏ hơn đối với người lớn tuổi so với người trẻ tuổi - có nghĩa là, mặc dù chế độ ánh sáng cũng tốt hơn cho người lớn tuổi đã không được hưởng lợi từ nó nhiều như những người trẻ tuổi, ít nhất là trong nhiệm vụ thị giác.

Nghiên cứu đã tìm thấy mặc dù chế độ tối dường như có lợi cho người dùng bị suy giảm thị lực:

Trong nghiên cứu của Legge, mỗi trong số 7 người tham gia có phương tiện mắt có mây có tốc độ đọc tốt hơn với chế độ tối, trong khi những người tham gia còn lại, bị suy giảm thị lực trung tâm, không bị ảnh hưởng bởi độ phân cực tương phản.

Mặc dù họ đã lưu ý một cảnh báo rằng nghiên cứu này sử dụng màn hình CRT thay vì màn hình LED.

Một vài bài học từ bài báo:

  1. Nói chung, chế độ ánh sáng dẫn đến hiệu suất tốt hơn hầu hết thời gian cho người dùng có thị lực bình thường hoặc điều chỉnh so với bình thường.
  2. Trong khi chế độ ánh sáng hoạt động tốt hơn, những mức tăng đó dường như ngắn hạn hơn. Tiếp xúc lâu dài may là kết quả của cận thị.
  3. Kích thước phông chữ tăng trong chế độ tối không bù được mức tăng từ chế độ sáng.
  4. Việc cung cấp chế độ tối mặc dù vẫn được khuyến nghị mặc dù trở thành các hiệu ứng dài hạn tiềm năng với chế độ sáng, một số khiếm khuyết hoạt động tốt hơn ở chế độ tối và một số người dùng chỉ đơn giản thích nó.
  5. Đối với các ứng dụng cung cấp đọc dạng dài (sách, bài viết, thậm chí các trang web tin tức), các tùy chọn chế độ tối được khuyến nghị.

Một lưu ý khác với các nghiên cứu được trích dẫn trong bài báo là các nghiên cứu tập trung vào việc đọc "có thể nhìn được" (tức là đọc 1-2 từ trên điện thoại di động, đồng hồ thông minh hoặc bảng điều khiển xe hơi).


Đọc thêm:

239
Hynes

Đối với tôi, một nền tối trong phòng tối hoặc nền sáng trong phòng sáng là lý tưởng. Các phòng sáng khiến mắt để ít ánh sáng vào, làm cho nền tối và các chữ sáng nhỏ thậm chí còn tối hơn.

Đối với căn phòng tối: việc có thể nhìn thấy phần còn lại của căn phòng là điều quan trọng đối với tôi để có thể rời mắt khỏi màn hình ngay bây giờ.

Có một cái nhìn vào các thiết bị GPS để sử dụng trong xe hơi. Họ có các chủ đề khác nhau tùy thuộc vào thời gian trong ngày.

57
Filip Haglund

Chuyên gia về hội chứng thị giác máy tính Tiến sĩ James Sheedy:

"Sự kết hợp màu sắc tốt nhất cho đôi mắt của bạn là văn bản màu đen trên nền trắng , mặc dù các kết hợp sáng tối khác cũng hoạt động tốt."

NGUỒN: http://www.allaboutvision.com/cvs/irritated.htmlm (nguồn thông tin độc lập đáng tin cậy về sức khỏe của mắt)

Cá nhân tôi đối với văn bản sáng trên nền tối làm mỏi mắt và đó là lý do tại sao tôi luôn tự hỏi tại sao rất nhiều đồng nghiệp sử dụng văn bản sáng trên nền tối và cứ nói nó tốt hơn cho mắt, vì đối với tôi chỉ có điều bình thường là văn bản tối nền trắng.

23
Samuel M

Hai điều có thể khiến vấn đề này "phụ thuộc" là suy giảm môi trường và thị giác.

Sử dụng một ứng dụng vào ban đêm có thể làm cho văn bản sáng hơn trên nền tối tốt hơn. Ví dụ, tôi thấy bớt căng thẳng hơn (và chắc chắn là ít gây khó chịu hơn cho vợ tôi) khi sử dụng nền tối để đọc sách điện tử trên giường). Ai đó cần phải bảo vệ tầm nhìn ban đêm hoặc an ninh, chẳng hạn như quân đội hoặc thực thi pháp luật, cũng có thể yêu cầu phát xạ ánh sáng ít hơn nhiều. Một yếu tố khác có thể là nội dung được hiển thị trong một ứng dụng. Chẳng hạn, trong đó nội dung chủ yếu là video hoặc phim, giao diện người dùng tối hơn, "điện ảnh" hơn sẽ phù hợp.

Một số khiếm khuyết thị giác đòi hỏi độ tương phản cao về mức độ dễ đọc và điều này đôi khi được hỗ trợ bằng cách có thể chọn một bộ màu nền trước/nền đảo ngược.

6
Stonetip

Bạn có thể đang nói về sự căng thẳng và không phải sở thích cá nhân. Mặc dù vậy, một điều tôi biết là hơi khó khăn khi nhìn vào các chủ đề có nền tối với các biểu tượng/văn bản nền trước cực sáng (độ sáng cao và bão hòa). Nếu bạn chọn nền tối, giảm độ sáng và độ bão hòa nhưng làm cho nó vẫn có thể đọc được mà không cần nỗ lực.

Nền trắng với văn bản tối là phổ biến và tôi chưa nghe thấy bất kỳ khiếu nại căng thẳng nào về nó. Mặc dù, các nền sáng như # 00ffff (aqua) với văn bản tối rất căng thẳng.

5
Mickael Caruso